Podpery na kľuky
Ak patríte medzi nadšencov tréningu s vlastnou váhou, určite viete, že podpery na kľuky sú nevyhnutnou súčasťou vašej posilňovacej výbavy. Vďaka nim môžete vykonávať rôznorodé cviky na posilnenie horných končatín a svalov trupu. Avšak, s toľkými dostupnými možnosťami na trhu, ako sa rozhodnúť, ktoré podpery na kľuky sú pre vás tie správne?
V tomto článku sa pozrieme na niekoľko kľúčových vlastností, na ktoré by ste sa mali zamerať pri nákupe podpier na kľuky. Dôležité je vybrať také, ktoré spĺňajú vaše potreby a umožnia vám trénovať s maximálnym pohodlím a bezpečnosťou.
-
Stabilita a nosnosť
Jednou z najdôležitejších vlastností podpier na kľuky je ich stabilita. Chcete sa cítiť iste a bezpečne počas cvičenia, preto je dôležité, aby podpery mali stabilnú konštrukciu a dokázali uniesť váhu vašej postavy. Skúste sa pozrieť na modely s pevnou oceľovou konštrukciou a dostatočne širokými nohami pre zabezpečenie stability.
Farebne odlíšené oblasti pre správnu polohu rúk - Protismykové rukoväte pre vyššiu bezpečnosť a komfort - Kompaktné skladacie rozmery pre jednoduché prenášanie a skladovanie
Podpery na kľuky HMS PU01 sú efektívnym cvičebným nástrojom pre zlepšenie techniky kľukov a posilnenie vrchnej časti tela. Tieto adaptéry umožňujú vykonávať kľuky v plnom rozsahu pohybu, čo ...
Opierky na vykonávanie klikov vám pomôžu posilniť ramenné svalstvo, stehná a celé telo. Pri intenzívnom precvičovaní horných partií tela rýchlo vypracujete silné bicepsy a tricepsy. Úchyty sú v ...
Adaptér na kľuky GymBeam Push Up Bar je vynikajúca fitness pomôcka na vyformovanie svalových partií hrudníka, chrbta, brušných aj sedacích svalov. Adaptér na kliky vďaka svojim praktickým ...
Podpery na kľuky HMS PW20 sú profesionálne tréningové zariadenie určené na posilňovanie s vlastnou hmotnosťou. Vďaka nim môžete vykonávať cvičenie do krajných polôh, čo umožňuje efektívnejšie ...
Podpery Lifefit Push Up Bar sú navrhnuté pre zlepšenie pozície pri kľukoch zameraných na hrudník, ramená a chrbtové svaly.
Viacúčelové bradlá MASTER Equalizer sú ideálnou pomôckou pre posilňovanie svalov vlastnou hmotnosťou. Vďaka bradlám dokonale vytvarujete kompletne brušné svalstvo a posilníte tiež horné svalové ...
Adaptér na kľuky Steel - efektívna fitness pomôcka s vysoko kvalitnej ocele s ergonomickým tvarom Adaptér na kľuky Steel bude vašim verným pomocníkom pri každom tréningu. Je vyrobený z vysoko ...
Podpery na kľuky HMS PU05 PUSH UP BAR sú adaptéry pre dokonalé prevedenie kľukov ž do krajných polôh. Pomocou podpier posilňujeme svalstvo vrchnej časti tela. Pomocou podpier možno ...
Podpery na kľuky (Push-up Bar) HMS Premium PW10B Podpery na kľučky HMS Premium PW10B sú profesionálne zariadenia, využívané predovšetkým v tréningu s vlastným telom. Tento produkt je prevažne ...
Opierky na vykonávanie klikov vám pomôžu posilniť ramenné svalstvo, stehná a celé telo. Pri intenzívnom precvičovaní horných partií tela rýchlo vypracujete silné bicepsy a tricepsy. Úchyty sú v ...
Podpery na kliky – materiál PP + pena, rozmer 24,3 × 15,4 × 12,5 cm, mäkké rukoväti na pohodlné cvičenie, stabilná základňa zakončená gumou, v balení 2 ks
Špeciálne podpery pre efektívnejšie kliky, planking a cviky na rukách. Vďaka držadlám môže byť cvičenie hlbšie a svaly sa natiahnu do krajnej polohy. Držadlá odľahčujú zápästné kĺby a umožňujú ...
Opierky na vykonávanie klikov vám pomôžu posilniť ramenné svalstvo, stehná a celé telo. Pri intenzívnom precvičovaní horných partií tela rýchlo vypracujete silné bicepsy a tricepsy. Úchyty sú v ...
Opierky na vykonávanie klikov vám pomôžu posilniť ramenné svalstvo, stehná a celé telo. Pri intenzívnom precvičovaní horných partií tela rýchlo vypracujete silné bicepsy a tricepsy. Úchyty sú v ...
Push-up rámy z tvrdeného plastu a mäkkých molitánových úchytov pre dokonale prevedenie klikov. Technické dáta: - balenie obsahuje jeden pár - hmotnosť balenia : 1 kg
\n \n podpery na kľučky na posilnenie svalstva hrudníka, chrbta, bicepsov a tricepsov, brušných a sedacích svalov \n pevná a stabilná konštrukcia \n komfortný neoprénový poťah rukovätí \n ...
PUSH UP BAR sú profesionálne adaptéry určené pre dokonalé prevedenie kľučiek, ktoré umožňujú efektívne posilnenie svalstva vrchnej časti tela. Tieto podpery sú navrhnuté tak, aby pomohli ...
-
Pohodlie a ergonómia
Pri cvičení kľúk je dôležité mať správnu oporu a pohodlné rukoväte. Zamerajte sa na podpery s pohodlnými rukoväťami, ktoré poskytujú primeranú priľnavosť a tvarujú sa podľa vašich rúk. Materiály ako napríklad nešmykľavá guma alebo peny môžu zlepšiť pohodlie a zabraňujú šmýkaniu sa počas cvičenia. -
Prispôsobiteľnosť a nastaviteľnosť
Ak hľadáte výhodu viacerých cvikov v jednom, siahnite po podperách, ktoré ponúkajú možnosť nastavenia. Niektoré modely umožňujú prispôsobenie výšky, šírky alebo uhla, čo vám dáva viac možností pre rôznorodý tréning. Vyhľadajte podpery s jednoduchým nastavením, ktoré nevyžaduje veľa námahy. -
Kvalita materiálov
Podpery na kľuky by mali byť vyrobené z kvalitných a odolných materiálov. Kvalitné oceľové rámy a pevné rukoväte sú zárukou dlhej životnosti produktu. Pred nákupom si prečítajte recenzie od zákazníkov a zistite, či sú podpery spoľahlivé a dobre vyrobené. -
Skladateľnosť a prenositeľnosť
Ak plánujete využívať podpery na kľuky doma, určite oceníte ich skladnosť a prenositeľnosť. Existujú modely, ktoré sa dajú jednoducho rozložiť a uložiť do skrine alebo pod posteľ, čo je skvelé pre tých, ktorí majú obmedzený priestor.
Výber podper na kľuky, ktoré spĺňajú tieto vlastnosti, vám umožní využiť váš tréning na maximum. Pred nákupom si vyžiadajte odporúčania od skúsených trénerov alebo konzultujte s priateľmi, ktorí majú podpery na kľuky. Vhodný výber závisí aj od vašich individuálnych preferencií a potrieb.
Na záver nezabudnite venovať pozornosť aj bezpečnosti pri cvičení. Naučte sa správne techniky, ako používať podpery na kľuky, a začnite s opatrným a postupným zvýšením náročnosti cvičenia.