Prečo spíme - Walker Matthew

Prečo spíme - Walker Matthew
Prečo spíme - Walker Matthew
it

Vysvetľuje zložité procesy spánku a snívania zrozumiteľne - Poskytuje informácie o pozitívnych účinkoch spánku na učenie, pamäť a rozhodovanie

cena od 11.99 €
TOP PONUKA

popis

Kniha "Prečo spíme" od svetoznámej osobnosti v oblasti neurovedy a spánku, Matthewa Walkera, PhD., prináša čitateľom hlboký pohľad na jeden z najzákladnejších aspektov nášho života – spánok. Autor, pôsobiaci na Kalifornskej univerzite v Berkeley, a s bohatými skúsenosťami z Harvardovej univerzity, predstavuje výsledky svojej dlhoročnej vedeckej práce. Tá rozkrýva dôležitosť spánku pre naše fyzické a mentálne zdravie, jeho vplyv na učenie, pamäť, emócie, imunitný systém, metabolizmus a mnohé iné oblasti života. Kniha poskytuje odpovede na často kladené otázky týkajúce sa spánku a jeho vplyvu na naše bežné fungovanie. Jazykom zrozumiteľným laikom prináša Walker objasňujúce informácie, ako využiť pretvárajúcu silu spánku vo svoj prospech. Na 412 stranách Walker čitateľom ponúka nie len vedecké poznatky, ale tiež praktické rady pre lepšiu kvalitu spánku a života.

Objemná a pútavá, táto kniha nesie v sebe potenciál zmeniť chápanie a hodnotenie spánku. Jej prehľadný a ucelený formát robí z komplikovaných tém niečo, čomu môže ľahko porozumieť aj laická verejnosť. Jazyk knihy je slovenský.

Prednosti produktu:

  • Vysvetľuje zložité procesy spánku a snívania v zrozumiteľnej forme.
  • Poskytuje informácie o pozitívnych účinkoch spánku na učenie, pamäť a rozhodovanie.
  • Odhaľuje vzťah medzi spánkom a emóciami, imunitným systémom a metabolizmom.
  • Prezentuje spojitosti medzi spánkom a prevenciou vážnych ochorení ako rakovina či Alzheimerova choroba.
  • Obsahuje prípadové štúdie a reálne príbehy, ktoré ilustrujú teoretický výklad.
  • Odpovedá na praktické otázky – ako ovplyvňuje spánok kofeín, alkohol a bežné lieky.
  • Podnecuje znovuzhodnotenie našich spánkových návykov a ich vplyvu na celkovú kvalitu života.
  • Je užitočná pre širokú verejnosť nezávisle od veku alebo povolania.
  • Encourages creative approaches to bedtimes and restful environments.

Autentické a odborné autorstvo Matthewa Walkera – renomovaného experta na spánok.

  • Ponúka nielen teóriu, ale aj praktické rady pre implementáciu zlepšení do každodenného života.
  • Kniha je preložená do slovenského jazyka, čím je prístupná širšej čitateľskej verejnosti.
parametre

Všeobecné parametre

Ostatné

  • Jazyk Slovenský
  • Počet strán 412 strán
  • Kódy predajcov 9788081821103
    978-8-8182-110-3
graf vývoja ceny
podobné produkty