Činky
Výber správnej činky môže byť pre každého, kto sa chce venovať cvičeniu a posilňovaniu, dôležitou úlohou. Existuje veľa faktorov, na ktoré treba pri nákupe činiek myslieť, aby sme si zabezpečili kvalitné a vhodné produkty pre naše potreby. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z týchto dôležitých vlastností, ktoré by sme mali zvážiť pri výbere činiek.
-
Materiál:
Jeden z prvých aspektov, na ktorý by sme sa mali sústrediť, je materiál, z ktorého sú činky vyrobené. Najčastejšie materiály používané pri výrobe činiek sú železo, nehrdzavejúca oceľ, kovová zliatina a plast. Každý z týchto materiálov má svoje výhody a nevýhody. Železné činky sú často cenovo dostupné, ale môžu začať hrdzavieť. Činky z nehrdzavejúcej ocele sú odolnejšie voči korózii, zatiaľ čo liatinové činky môžu byť veľmi odolné. Poplastované činky sú ideálne pre začiatočníkov a majú často farebné označenia podľa váhy.
Jednoručná nakladacia činka z ocele. Balenie obsahuje sadu kotúčov, hriadeľov s drážkami a 2 kusy matíc. Parametre: 1 x 35 cm hriadeľ 2,5 kg 2 x kotúč 1 kg 2 x kotúč 1,25 kg ...
Tieto kotúče oceníte, keď regulácia váhy po 10 kilogramových intervaloch, ako je bežné u štandardných olympijských sád, už nestačí. CBRS sú vyrobené z ocele potiahnutej gumou, čo zaisťuje dlhú ...
Činka Spokey BURDEN SET 15: - má protišmykový povrch, ktorý zaisťuje bezpečný úchop počas cvičenia. - prispôsobená pre domáce cvičenie. - sada obsahuje: 1x hriadeľ, 2x skrutkovaciu maticu, ...
Set závažia značky Spokey. Jednoručné činky Monster majú rovnakú hmotnosť, čo umožňuje rovnomerné cvičenie pre obe ruky naraz. Ak chcete zvýšiť intenzitu cvičenia, môžete mať obe činky v jednej ...
Súprava vinylových činiek Spokey SHAPE: - so širokou protišmykovou rukoväťou dokonale padnú do ruky, čo zvyšuje pohodlie a bezpečnosť cvičenia. - sú vyrobené z liatiny potiahnutej vinylom, vďaka ...
Krátke činky majú protišmykový povrch, ktorý zaistí, že vaše ruky nebudú kĺzať z tyče. Zohľadnite svoje osobné ciele a schopnosti a upravte túto sadu činiek podľa svojho tréningového plánu. ...
Jednoručná chrómová činka je vyrobená z kvalitného kovu. Činka má protišmykové vrúbkovanie a ergonomickú tvarovanú rukoväť, ktorá zaručuje stabilitu činky v ruke. - atraktívny design - ...
Nakladacie činky patria ku klasickému vybaveniu každej domácej posilňovne.Kotúče sú vyrobené z tvrdého plastu, ktorý je vyplnený cementom. Obojručná os je spojovacím dielom, do ktorého sa ...
Nakladacie činky patria ku klasickému vybaveniu každej domácej posilňovne.Kotúče sú vyrobené z tvrdého plastu, ktorý je vyplnený cementom. Obojručná os je spojovacím dielom, do ktorého sa ...
Jednoručná nakladacia činka 15 kg HMS SG04 Jednoručná nakladacia činka vyrobená z ocele. Balenie obsahuje sadu kotúčov, hriadele s drážkami a 2 kusy matíc. Parametre: 1 x hriadeľ ...
Set závažia značky Spokey. Činiky Monster sú výbornou voľbou do domácej posilňovne. Používaním činiek pri tréningu dosiahnete super výsledky – posilníte svaly, zlepšíte kondíciu alebo sa zbavíte ...
Súprava obojručných a jednoručných činiek bude ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú mať pri tréningu viac možností. Odolný materiál: Činka je vyrobená z ocele, čiže pevná a stabilná. Závažie ...
Činka nakladacia, jednoručná - 8,5 kg - chrómované kotúče. Elegantná činka v nižšej hmotnosti je vhodná svojou variabilitou na kondičné cvičenie žien. Priemer chrómovaného hriadeľa 25 alebo 30 ...
Činka Spokey BURDEN SET 7: - má protišmykový povrch , ktorý zaisťuje bezpečný úchop počas cvičenia - prispôsobená pre domáce cvičenie - sada obsahuje: 1x hriadeľ, 2x skrutkovaciu maticu, závažie ...
Činka Spokey BURDEN SET 20: - má protišmykový povrch, ktorý zaisťuje bezpečný úchop počas cvičenia. - prispôsobená pre domáce cvičenie. - sada obsahuje: 1x hriadeľ, 2x skrutkovaciu maticu, ...
Ketl-bel plastová činka Spokey SCALES BASIC: \n \n rukoväť pre ľahšie a pohodlnejšie zdvíhanie činky , \n vyrobená z plastu, ktorý poskytuje dodatočnú ochranu pred možným poškodením podlahy ...
Kettlebell pokrytý vinylom HMS KN 8 kg - modrý HMS Kettlebell je vyrobený z vysoko kvalitnej liatiny pokryté vinylom. Materiál a spracovanie v tvare zvonu s trojuholníkovým úchopom, ploché ...
Súprava vinylových činiek Spokey SHAPE: \n \n so širokou protišmykovou rukoväťou dokonale padnú do ruky, čo zvyšuje pohodlie a bezpečnosť cvičenia \n sú vyrobené z liatiny potiahnutou vinylom, ...
-
Váha:
Váha činiek je ďalším faktorom, na ktorý by sme mali pri nákupe pamätať. Činky sú k dispozícii v rôznych váhových kategóriách, od ľahších až po ťažšie. Pri výbere váhy je dôležité zvážiť vašu fyzickú kondíciu, schopnosti a cieľe. Pre začiatočníkov sa odporúča začať s ľahšími váhami a postupne zvyšovať intenzitu. Skúsení cvičenci a športovci si môžu vyberať z väčšieho rozsahu váh, aby mohli dosiahnuť vysoký stupeň záťaže a efektívne posilňovať. -
Tvar a dizajn:
Tvar a dizajn činiek majú vplyv na ich funkčnosť a pohodlie pri cvičení. Existujú rôzne typy činiek, ako napríklad klasické činky, hexagonálne činky, guľaté činky a činky s rôznymi držadlami takzvané kettlebelly. Každý tvar a dizajn ponúka určité výhody. Hexagonálne činky sú stabilnejšie a nemajú tendenciu "cestovať" po podlahe. Činky s držadlami zase zjednodušujú ich manipuláciu a umožňujú pohodlnejšie držanie. -
Povrchová úprava:
Povrchová úprava činiek môže zabezpečiť ich trvácnosť a ochranu pred poškriabaním. Niektoré činky majú matný povrch, ktorý pomáha zabraňovať šmýkaniu a poskytuje lepší úchop. Ďalšie činky môžu mať lesklý povrch, ktorý sa ľahko čistí a vyzerá esteticky príjemne. Dôležité je vybrať si taký povrch, ktorý vyhovuje vašim preferenciám a potrebám. -
Bezpečnostné prvky:
Pri nákupe činiek by sme nemali zabúdať na bezpečnostné prvky. Nakladacie činky majú rôzne uzávery a pružiny, ktoré zabezpečujú, že kotúče alebo závažia sú pevne pripevnené. To je dôležité, aby sa minimalizoval riziko zranenia počas cvičenia. Pred zakúpením činiek sa uistite, že majú vhodné bezpečnostné prvky, ktoré zabezpečia stabilitu a bezpečnosť pri používaní. -
Ďalšie funkcie:
Niektoré činky môžu mať ďalšie funkcie, ktoré pridávajú hodnotu ich používaniu. Napríklad, nakladacie činky majú výmenné kotúče, čo umožňuje rýchlu zmenu váhy. Iné činky môžu mať ergonomické držadlá, ktoré zlepšujú pohodlie pri držaní. Skúmajte rôzne možnosti a zistite, či existujú nejaké špeciálne funkcie, ktoré by vám vyhovovali.
Pri výbere činiek sa nezabudnite riadiť svojimi individuálnymi potrebami, cieľmi a preferenciami. Všetky vyššie uvedené vlastnosti môžu mať vplyv na vaše cvičenie a dosiahnutie optimálnych výsledkov. Dúfame, že tento článok vám poskytol užitočné informácie, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní sa pri nákupe činiek.