Činky
Výber správnej činky môže byť pre každého, kto sa chce venovať cvičeniu a posilňovaniu, dôležitou úlohou. Existuje veľa faktorov, na ktoré treba pri nákupe činiek myslieť, aby sme si zabezpečili kvalitné a vhodné produkty pre naše potreby. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z týchto dôležitých vlastností, ktoré by sme mali zvážiť pri výbere činiek.
-
Materiál:
Jeden z prvých aspektov, na ktorý by sme sa mali sústrediť, je materiál, z ktorého sú činky vyrobené. Najčastejšie materiály používané pri výrobe činiek sú železo, nehrdzavejúca oceľ, kovová zliatina a plast. Každý z týchto materiálov má svoje výhody a nevýhody. Železné činky sú často cenovo dostupné, ale môžu začať hrdzavieť. Činky z nehrdzavejúcej ocele sú odolnejšie voči korózii, zatiaľ čo liatinové činky môžu byť veľmi odolné. Poplastované činky sú ideálne pre začiatočníkov a majú často farebné označenia podľa váhy.
Tento model obsahuje dve jednoručné činky , rozložiteľnú obojručnú os a rozložiteľnú lomenú os. Činky sú vyrobené z vysoko kvalitnej chrómovanej ocele, ktorá zabezpečuje ich dlhú životnosť. ...
Nastaviteľná liatinová činka 24 kg Rebel Active 24 kg nastaviteľná liatinová činka RBA-2303 z radu Rebel Active je perfektným vybavením pre vašu domácu posilňovňu. Toto zariadenie je ideálne ...
Sada šesťhranných činiek Spokey MONSTER: - to sú dve činky s rovnakou hmotnosťou, vďaka čomu môžete cvičiť rovnomerne tak, že budete mať jednu činku v každej ruke, alebo budete mať obe činky v ...
Sada činiek – jednoručná a obojručná, hmotnosť 15 kg, hmotnosť súpravy 15 kg, priemer úchopu 30 mm, materiál cement
Šesťhranná jednoručná činka s hmotnosťou 14 kg určená na profesionálne použitie doma aj v posilňovni. Šesťuholníkový tvar zabraňuje nechcenému pohybu činky pri odkladaní a pogumovaný dizajn ...
Nakladacia činka s jednoduchým nastavením hmotnosti v rozmedzí 2,5 - 40 kg.
Súprava obojručných a jednoručných činiek bude ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú mať pri tréningu viac možností. Odolný materiál: Činka je vyrobená z pochrómovanej ocele, čiže pevná a ...
Činka – jednoručná, rovná, pevná, povrch osi vinyl, hmotnosť závažia 3 kg, celková hmotnosť súpravy 3 kg, jadro závažia oceľ, povrch závažia vinyl
Liatinová činka pokrytá vinylom HMS 1 kg Profilovaný tvar a predovšetkým vonkajšia vrstva z vinylu poskytujú pri cvičení skvelý komfort a pomáha udržiavať činky v čistote. Tréning s ...
Činka – jednoručná, rovná, pevná, povrch osi vinyl, hmotnosť závažia 1 kg, celková hmotnosť súpravy 1 kg, jadro závažia oceľ, povrch závažia vinyl
GSG-40 je pogumovaná rovná obojručnou činka s hmotnosťou 40 kg. Činka je ideálna pre tréning bicepsov a tricepsov. Kvalitné prevedenie uspokojí aj tých najnáročnejších užívateľov. ...
Sada šesťhranných činiek Spokey MONSTER: - to sú dve činky s rovnakou hmotnosťou, vďaka čomu môžete cvičiť rovnomerne tak, že budete mať jednu činku v každej ruke, alebo budete mať obe činky v ...
Nakladacie činky patria ku klasickému vybaveniu každej domácej posilňovne.Kotúče sú vyrobené z tvrdého plastu, ktorý je vyplnený cementom. Obojručná os je spojovacím dielom, do ktorého sa ...
Nakladacie činky patria ku klasickému vybaveniu každej domácej posilňovne.Kotúče sú vyrobené z tvrdého plastu, ktorý je vyplnený cementom. Obojručné os je spojovacím dielom, do ktorého sa ...
Chrómované profesionálny činky HMS PREMIUM HH09 2 x 9 kg HMS Premium HH sú chrómované jednoručné činky , ktoré nájdu využitie ako v domácej posilňovni, tak aj v profesionálnych fitness ...
25 kilogramová jednoručná činka HMS HG Pro je určená pre profesionálne použitie ako doma tak v posilňovni. Závažie tvorí liatinový odliatok pokrytý hrubou vrstvou gumy, ktorá ochráni ako činku, ...
Set závažia značky Spokey. Jednoručné činky sú univerzálnymi pomocníkmi pre každodenný tréning. Sú ideálnym doplnkom každodenného cvičenia. Činky poskytujú veľa možností cvičení, ...
Sada šesťhranných činiek Spokey MONSTER: - to sú dve činky s rovnakou hmotnosťou, vďaka čomu môžete cvičiť rovnomerne tak, že budete mať jednu činku v každej ruke, alebo budete mať obe činky v ...
-
Váha:
Váha činiek je ďalším faktorom, na ktorý by sme mali pri nákupe pamätať. Činky sú k dispozícii v rôznych váhových kategóriách, od ľahších až po ťažšie. Pri výbere váhy je dôležité zvážiť vašu fyzickú kondíciu, schopnosti a cieľe. Pre začiatočníkov sa odporúča začať s ľahšími váhami a postupne zvyšovať intenzitu. Skúsení cvičenci a športovci si môžu vyberať z väčšieho rozsahu váh, aby mohli dosiahnuť vysoký stupeň záťaže a efektívne posilňovať. -
Tvar a dizajn:
Tvar a dizajn činiek majú vplyv na ich funkčnosť a pohodlie pri cvičení. Existujú rôzne typy činiek, ako napríklad klasické činky, hexagonálne činky, guľaté činky a činky s rôznymi držadlami takzvané kettlebelly. Každý tvar a dizajn ponúka určité výhody. Hexagonálne činky sú stabilnejšie a nemajú tendenciu "cestovať" po podlahe. Činky s držadlami zase zjednodušujú ich manipuláciu a umožňujú pohodlnejšie držanie. -
Povrchová úprava:
Povrchová úprava činiek môže zabezpečiť ich trvácnosť a ochranu pred poškriabaním. Niektoré činky majú matný povrch, ktorý pomáha zabraňovať šmýkaniu a poskytuje lepší úchop. Ďalšie činky môžu mať lesklý povrch, ktorý sa ľahko čistí a vyzerá esteticky príjemne. Dôležité je vybrať si taký povrch, ktorý vyhovuje vašim preferenciám a potrebám. -
Bezpečnostné prvky:
Pri nákupe činiek by sme nemali zabúdať na bezpečnostné prvky. Nakladacie činky majú rôzne uzávery a pružiny, ktoré zabezpečujú, že kotúče alebo závažia sú pevne pripevnené. To je dôležité, aby sa minimalizoval riziko zranenia počas cvičenia. Pred zakúpením činiek sa uistite, že majú vhodné bezpečnostné prvky, ktoré zabezpečia stabilitu a bezpečnosť pri používaní. -
Ďalšie funkcie:
Niektoré činky môžu mať ďalšie funkcie, ktoré pridávajú hodnotu ich používaniu. Napríklad, nakladacie činky majú výmenné kotúče, čo umožňuje rýchlu zmenu váhy. Iné činky môžu mať ergonomické držadlá, ktoré zlepšujú pohodlie pri držaní. Skúmajte rôzne možnosti a zistite, či existujú nejaké špeciálne funkcie, ktoré by vám vyhovovali.
Pri výbere činiek sa nezabudnite riadiť svojimi individuálnymi potrebami, cieľmi a preferenciami. Všetky vyššie uvedené vlastnosti môžu mať vplyv na vaše cvičenie a dosiahnutie optimálnych výsledkov. Dúfame, že tento článok vám poskytol užitočné informácie, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní sa pri nákupe činiek.