Činky
Výber správnej činky môže byť pre každého, kto sa chce venovať cvičeniu a posilňovaniu, dôležitou úlohou. Existuje veľa faktorov, na ktoré treba pri nákupe činiek myslieť, aby sme si zabezpečili kvalitné a vhodné produkty pre naše potreby. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z týchto dôležitých vlastností, ktoré by sme mali zvážiť pri výbere činiek.
-
Materiál:
Jeden z prvých aspektov, na ktorý by sme sa mali sústrediť, je materiál, z ktorého sú činky vyrobené. Najčastejšie materiály používané pri výrobe činiek sú železo, nehrdzavejúca oceľ, kovová zliatina a plast. Každý z týchto materiálov má svoje výhody a nevýhody. Železné činky sú často cenovo dostupné, ale môžu začať hrdzavieť. Činky z nehrdzavejúcej ocele sú odolnejšie voči korózii, zatiaľ čo liatinové činky môžu byť veľmi odolné. Poplastované činky sú ideálne pre začiatočníkov a majú často farebné označenia podľa váhy.
Krátke činky majú protišmykový povrch, ktorý zaistí, že vaše ruky nebudú kĺzať z tyče. Zohľadnite svoje osobné ciele a schopnosti a upravte túto sadu činiek podľa svojho tréningového plánu. ...
GSG-40 je pogumovaná rovná obojručnou činka s hmotnosťou 40 kg. Činka je ideálna pre tréning bicepsov a tricepsov. Kvalitné prevedenie uspokojí aj tých najnáročnejších užívateľov. ...
Nakladacia variabilná činka 2v1 40 kg HMS SGR18 PRO SET HMS SGR18 PRO SET 3v1 je sada variabilných - nastaviteľných činiek s možnosťou zostavenia ako jednoručná činka, obojručná činka alebo ...
Činka Spokey BURDEN SET 15: - má protišmykový povrch, ktorý zaisťuje bezpečný úchop počas cvičenia. - prispôsobená pre domáce cvičenie. - sada obsahuje: 1x hriadeľ, 2x skrutkovaciu maticu, ...
Pogumovaná liatinová činka HEX 37,5 kg Rebel Active Činka Rebel Active je ideálnou oporou pre začiatočníkov i pokročilých nadšencov silového tréningu. Je ideálny ako pre domáce použitie, tak aj ...
Činky Spokey Monster 2x2 kg : Kvalitné zato cenovo dostupné šesťhranné činky Spokey Monster vyrobené z pevného plastu plneného cementovou výplňou Činky sú príjemné na dotyk a dobre sedia v ...
Kettlebell HMS KZG12 ponúka vysokú kvalitu - Bezpečný úchop - Stabilné dno - Všestranné použitie - Rôzne hmotnosti - Dlhú životnosť
Kettlebell – výplň liata oceľ, hmotnosť 10 kg, čierna farba
Sada činiek – jednoručná a obojručná, hmotnosť 20 kg, hmotnosť súpravy 20 kg, priemer úchopu 30 mm, materiál cement
Set na Body Pump 20kg HMS SBP22 HMS SBP22 je súprava na body pump - dynamické cvičenie s nízkou záťažou - a môžete ju používať pri skupinovom tréningu aj pri domácom cvičení, napríklad ...
Jednoručná nakladacia činka vyrobená z ocele. Balenie obsahuje sadu kotúčov, hriadeľ s drážkami a 2 kusy matíc. Parametre: 1 x hriadeľ 35cm, 2,5kg 2 x kotúč 0,5kg 2 x kotúč 1kg 2 x ...
Tento model obsahuje dve jednoručné činky , rozložiteľnú obojručnú os a rozložiteľnú lomenú os. Činky sú vyrobené z vysoko kvalitnej chrómovanej ocele, ktorá zabezpečuje ich dlhú životnosť. ...
Jednoručná nakladacia činka z ocele. Balenie obsahuje sadu kotúčov, hriadeľov s drážkami a 2 kusy matíc. Parametre: 1 x 35 cm hriadeľ 2,5 kg 2 x kotúč 1 kg 2 x kotúč 1,25 kg ...
Nakladacie činky patria ku klasickému vybaveniu každej domácej posilňovne.Kotúče sú vyrobené z tvrdého plastu, ktorý je vyplnený cementom. Obojručné os je spojovacím dielom, do ktorého sa ...
Činkový set v kufri 20 kg HMS STC-20 HMS STC-20 je sada jednoručných činiek v kufríku, ktorá s obsahuje 2 jednoručné hriadele, sadu chrómovaných kotúčov a 4 skrutkovacie matice. Vďaka ...
Neoprénové činky 2 x 3 kg tvoria set 2 činiek s hmotnosťou 3 kg, ktoré budú vaším verným pomocníkom pri tréningu. Jedinečný tvar a protišmykový povrch zaručuje pohodlné a bezpečné uchopenie. ...
Robustný a stabilný stojan na činky sa skvele hodí do vašej domácej posilňovne. V kombinácii s posilňovacou lavicou (nie je súčasťou balenia) je ideálny pre každý tréning s činkou a drepmi. ...
Nakladacie činky patria ku klasickému vybaveniu každej domácej posilňovne.Kotúče sú vyrobené z tvrdého plastu, ktorý je vyplnený cementom. Obojručná os je spojovacím dielom, do ktorého sa ...
-
Váha:
Váha činiek je ďalším faktorom, na ktorý by sme mali pri nákupe pamätať. Činky sú k dispozícii v rôznych váhových kategóriách, od ľahších až po ťažšie. Pri výbere váhy je dôležité zvážiť vašu fyzickú kondíciu, schopnosti a cieľe. Pre začiatočníkov sa odporúča začať s ľahšími váhami a postupne zvyšovať intenzitu. Skúsení cvičenci a športovci si môžu vyberať z väčšieho rozsahu váh, aby mohli dosiahnuť vysoký stupeň záťaže a efektívne posilňovať. -
Tvar a dizajn:
Tvar a dizajn činiek majú vplyv na ich funkčnosť a pohodlie pri cvičení. Existujú rôzne typy činiek, ako napríklad klasické činky, hexagonálne činky, guľaté činky a činky s rôznymi držadlami takzvané kettlebelly. Každý tvar a dizajn ponúka určité výhody. Hexagonálne činky sú stabilnejšie a nemajú tendenciu "cestovať" po podlahe. Činky s držadlami zase zjednodušujú ich manipuláciu a umožňujú pohodlnejšie držanie. -
Povrchová úprava:
Povrchová úprava činiek môže zabezpečiť ich trvácnosť a ochranu pred poškriabaním. Niektoré činky majú matný povrch, ktorý pomáha zabraňovať šmýkaniu a poskytuje lepší úchop. Ďalšie činky môžu mať lesklý povrch, ktorý sa ľahko čistí a vyzerá esteticky príjemne. Dôležité je vybrať si taký povrch, ktorý vyhovuje vašim preferenciám a potrebám. -
Bezpečnostné prvky:
Pri nákupe činiek by sme nemali zabúdať na bezpečnostné prvky. Nakladacie činky majú rôzne uzávery a pružiny, ktoré zabezpečujú, že kotúče alebo závažia sú pevne pripevnené. To je dôležité, aby sa minimalizoval riziko zranenia počas cvičenia. Pred zakúpením činiek sa uistite, že majú vhodné bezpečnostné prvky, ktoré zabezpečia stabilitu a bezpečnosť pri používaní. -
Ďalšie funkcie:
Niektoré činky môžu mať ďalšie funkcie, ktoré pridávajú hodnotu ich používaniu. Napríklad, nakladacie činky majú výmenné kotúče, čo umožňuje rýchlu zmenu váhy. Iné činky môžu mať ergonomické držadlá, ktoré zlepšujú pohodlie pri držaní. Skúmajte rôzne možnosti a zistite, či existujú nejaké špeciálne funkcie, ktoré by vám vyhovovali.
Pri výbere činiek sa nezabudnite riadiť svojimi individuálnymi potrebami, cieľmi a preferenciami. Všetky vyššie uvedené vlastnosti môžu mať vplyv na vaše cvičenie a dosiahnutie optimálnych výsledkov. Dúfame, že tento článok vám poskytol užitočné informácie, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní sa pri nákupe činiek.