Vyberte najpredávanejšie produkty fitshaker ✅ Hľadajte podľa parametrov ✅ Najlacnejšie na NajNakup.sk
Slovenský 295 strán Náučná a odborná Pre deti Diety, cvičenia Životný štýl, móda Kuchárske knihy
Komplexná kuchárska kniha zameraná na zdravú výživu detí - Viac ako 100 chutných receptov od odborníkov - Praktické rady a odporúčania pre zdravú výživu detí
Slovenský 304 strán Diáre, zápisníky
Fitness diár® od Fitshakera oslavuje svoje 10. narodeniny! Každoročný bestseller sprevádza celým rokom desiatky tisíc žien. Tohtoročný diár sme vyšperkovali tak, ako si to jubilejné vydanie ...
Slovenský 176 strán Náučná a odborná Diety, cvičenia
Tento titul je dostupný aj v kolekciách za výhodné ceny – stačí si vybrať tú, ktorá Vám viac „sadne“: Z fitka do kuchyne 2 + 3 alebo Z fitka do kuchyne 2 + 3 + špeciál . Predaných viac ...
Slovenský 284 strán Náučná a odborná Diety, cvičenia Životný štýl, móda
Pozeráš na krásne postavy iných ľudí a s povzdychom si vravíš: "Ach, keby aj ja mám toľko šťastia mať takú postavu!?" Krásne a zdravé telo však nie je otázkou šťastia, ale voľby. Aj ty ho ...
Slovenský 192 strán Náučná a odborná Diety, cvičenia Životný štýl, móda
Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu! Pravidelne cvičíš, a vôbec nechudneš? Práve výber jedla po cvičení je pre tvoju postavu kľúčový! Ak si vyberieš zle – celé cvičenie môže ...
Slovenský 216 strán Náučná a odborná Diety, cvičenia Životný štýl, móda
Vraj ak chceš mať krásnu postavu a zdravé telo na sladké musíš zabudnúť? Omyl! Pokojne si ho môžeš dopriať, ak... bude plné ovocia, bielkovín, zdravých tukov, či tých správnych sacharidov. ...
Slovenský 256 strán
Komplexné informácie o stravovaní a životospráve počas tehotenstva - Praktické tipy na zdravý vývoj a rast bábätka - Pozitívny vplyv na budúcu inteligenciu a zdravie dieťaťa
100 %
4 recenzie
Slovenský 256 strán Náučná a odborná Diety, cvičenia Životný štýl, móda
Tento titul je dostupný aj v kolekciách za výhodné ceny: S inými Fitkami alebo s najnovším Fitness diárom na rok 2017! Chceš schudnúť? Bez jojo efektu? S dobrým jedlom? A hlavne už NAVŽDY? ...
Slovenský 296 strán Diety, cvičenia Kuchárske knihy
Kniha Z fitka do kuchyne špeciál III otvára dvere do čarovného sveta zdravia, spokojnosti, dobrej nálady, výborného jedla i kuchárskeho umenia. Dopraj telu plnohodnotnú, zdravú stravu, ktorá ...
Slovenský 146 strán Náučná a odborná Sociológia, politika Učebnice
Demokratické hlasovanie, v ktorom voliči disponujú dvomi hlasmi – jedným pre konkrétnych kandidátov a druhým pre politické strany – sa významne rozšírilo do mnohých stabilných, ale aj ...
Slovenský 240 strán
Jediná kuchárska kniha , ktorú potrebuješ, ak chceš variť zdravo, rýchlo a s rozumným rozpočtom. Unikátna kniha Fitshaker v kuchyni obsahuje 84 receptov, 34 odborných strán a 4 sezónne ...
Slovenský 304 strán Diáre, zápisníky
Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár® od Fitshakera, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom. A prečo ho všetci tak milujú? Je to totiž ten najspoľahlivejší ...
Slovenský 304 strán Diáre, zápisníky
Diár zostavený odborníkmi z oblasti fitness a výživy - Pomoc pri stanovení a dosahovaní fitnes cieľov - Vytvorenie personalizovaného „bojového plánu“ pre každodenný pokrok
Slovenský 304 strán Náučná a odborná Psychológia pre každého Diáre, zápisníky
Nechaj sa sprevádzať a rozmaznávať. Nechaj si radiť ohľadom cvičenia či stravy a krásnymi afirmáciami i srdce hladiť. Tvoj osobný sprievodca na prekonanie rok trvajúcej cesty za krajším ...
Slovenský 368 strán Diáre, zápisníky
Unikátny diár plný zdravia, motivácie a radosti. Pre tvoje zdravšie a krajšie JA. Fitness diár® je možné zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku. Určený je pre ženy všetkých vekových kategórií. ...
Fitness Diář 2023 český jazyk
najlacnejsie-knihy.sk
Už osmý rok po sobě jsme pro tebe vytvořili parádní bestsellerový Fitness diář, který tě v roce 2023 dovede za tvým zdravějším, vitálnějším a šťastnějším JÁ. Jak? Náš diář 2023 jsme sestavili společně s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci tak, aby tě každý jeden den posunul o krůček ...
viac..
Už osmý rok po sobě jsme pro tebe vytvořili parádní bestsellerový Fitness diář, který tě v roce 2023 dovede za tvým zdravějším, vitálnějším a šťastnějším JÁ. Jak? Náš diář 2023 jsme sestavili společně s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci tak, aby tě každý jeden den posunul o krůček blíž k tvým fitness cílům (ale i ke zdraví, sebevědomí a duševní pohodě). Co v diáři najdeš a jak ti pomůže ke tvému zdravějšímu JÁ? *Prostor na tvoje fitness cíle: Nejenže si vytyčíš cíl, kde chceš být za rok, ale diář ti pomůže sestavit přesný „bojový plán“, jak se tam dostaneš. *Pomůcky, díky kterým se nastavíš na úspěch a budeš mít motivaci cvičit: Vision board, Tvoje „proč“, Motivační články od trenérů, Inspirativní citáty a afirmace či Vytvoření rituálů ti pomůžou vytvořit silnou motivaci, která tě dovede k úspěchu. *Tvůj vlastní stravovací plán: Dostaneš přesný návod, jak si ho vytvořit jednoduše a hlavně udržitelně. Taky ti vysvětlíme, co jíst před a po cvičení. *Na každý měsíc praktický tip od odborníka: Např. Jak na zdravou stravu s omezeným rozpočtem/Jak si vytvořit ranní rituál/Jak si více věřit/Jak často cvičit a jaké druhy cvičení zvolit/Po čem sáhnout, když máš hlad, ale nemáš čas atd. Propojení cvičení a ženského cyklu: V diáři najdeš i menstruační kalendář, pomocí kterého zjistíš, jak se starat o svoje tělo v jednotlivých fázích svého cyklu – co jíst a jak se hýbat. *Zásobník cviků s vlastní vahou Konkrétní cviky na všechny svalové partie, ze kterých si můžeš sestavit
3.32 €
97 %
222 recenzií
Do obchodu
najlacnejsie-knihy.sk
Fitness Diár 2024 autor neuvedený
bux.sk
Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár® od Fitshakera, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom. A prečo ho všetci tak milujú? Je to totiž ten najspoľahlivejší sprievodca na ceste k tvojej štíhlej postave, ale aj k úplne novému, zdravému a plnohodnotnému životu. Ako vďaka ...
viac..
Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár® od Fitshakera, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom. A prečo ho všetci tak milujú? Je to totiž ten najspoľahlivejší sprievodca na ceste k tvojej štíhlej postave, ale aj k úplne novému, zdravému a plnohodnotnému životu. Ako vďaka Fitness diáru® v roku 2024 konečne dosiahneš svoje (nielen) fitnes ciele? -Pomôže ti určiť presné ciele a zostaviť bojový plán na ich dosiahnutie (ukáže ti, ako sa nastaviť na úspech aj vo svojej mysli). -Vysvetlí ti benefity pohybu a motivuje ťa k cvičeniu. -Ukáže ti takzvanú metódu rúk, na základe ktorej si budeš vedieť jednoducho vyskladať zdravý tanier. -Nájdeš v ňom praktické tabuľky ako: zdroje bielkovín v rastlinnej strave/ako pripravovať obilniny/ako využívať jednotlivé druhy olejov. -Každý mesiac dostaneš fit tip, pohybovú výzvu a sezónny recept. -Ak by si to náhodou chcela vzdať, počas celého roka ťa bude svojou motiváciou nakopávať fitnes tréner pre ženy Martin Toth. -Pri každom dni si zaznačíš svoj progres v chôdzi, spánku, strave a vo vypitých tekutinách. -Zohľadní aj tvoj menštruačný cyklus a vysvetlí ti, ako si stravu a cvičenie prispôsobiť. -Nájdeš v ňom aj bohatý zásobník cvikov s foto ukážkami, výber tých najobľúbenejších fit receptov a nesmú chýbať ani kalorické tabuľky. Samozrejmosťou vo Fitness diári® sú napríklad aj tipy z lunárneho kalendára, kopec priestoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & štátne sviatky, inšpiratívne citáty, maľovanky či kalendár
15.90 €
98 %
44 recenzií
Do obchodu
bux.sk
Fitness Diář 2023 - Moje cesta za zdravě autor neuvedený
bux.sk
Už osmý rok po sobě jsme pro tebe vytvořili parádní bestsellerový Fitness diář, který tě v roce 2023 dovede za tvým zdravějším, vitálnějším a šťastnějším JÁ. Jak? Náš diář 2023 jsme sestavili společně s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci tak, aby tě každý jeden den posunul o krůček ...
viac..
Už osmý rok po sobě jsme pro tebe vytvořili parádní bestsellerový Fitness diář, který tě v roce 2023 dovede za tvým zdravějším, vitálnějším a šťastnějším JÁ. Jak? Náš diář 2023 jsme sestavili společně s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci tak, aby tě každý jeden den posunul o krůček blíž k tvým fitness cílům (ale i ke zdraví, sebevědomí a duševní pohodě). Co v diáři najdeš a jak ti pomůže ke tvému zdravějšímu JÁ? *Prostor na tvoje fitness cíle: Nejenže si vytyčíš cíl, kde chceš být za rok, ale diář ti pomůže sestavit přesný „bojový plán“, jak se tam dostaneš. *Pomůcky, díky kterým se nastavíš na úspěch a budeš mít motivaci cvičit: Vision board, Tvoje „proč“, Motivační články od trenérů, Inspirativní citáty a afirmace či Vytvoření rituálů ti pomůžou vytvořit silnou motivaci, která tě dovede k úspěchu. *Tvůj vlastní stravovací plán: Dostaneš přesný návod, jak si ho vytvořit jednoduše a hlavně udržitelně. Taky ti vysvětlíme, co jíst před a po cvičení. *Na každý měsíc praktický tip od odborníka: Např. Jak na zdravou stravu s omezeným rozpočtem/Jak si vytvořit ranní rituál/Jak si více věřit/Jak často cvičit a jaké druhy cvičení zvolit/Po čem sáhnout, když máš hlad, ale nemáš čas atd. Propojení cvičení a ženského cyklu: V diáři najdeš i menstruační kalendář, pomocí kterého zjistíš, jak se starat o svoje tělo v jednotlivých fázích svého cyklu – co jíst a jak se hýbat. *Zásobník cviků s vlastní vahou Konkrétní cviky na všechny svalové partie, ze kterých si můžeš sestavit
21.94 €
98 %
44 recenzií
Do obchodu
bux.sk
Z fitka do kuchyne 2 Lucia Švaral
bux.sk
Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas ...
viac..
Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať. Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy. V knihe nájdeš 79 jednoduchých, zdravých a chutných receptov od 25 popredných inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky. Recepty na chutné raňajky, obedy a večere sú doplnené zaujímavým rozhovorom s autorkami. Určite oceníš ich nenáročnú prípravu. Prehľad nielen pri ingredienciách, postupe, ale i tipy od autoriek receptu, znázornené ikonky intolerancií ocení nejedna žienka v kuchyni. Navyše krásne, vyšportované telá autoriek a ich pevná vôľa sú výbornou inšpiráciou a motiváciou ??. V tejto jedinečnej kuchárke nájdeš: 79 receptov na raňajky, obed a večere, ktoré si zamiluješ; nutričné hodnoty ku každému receptu; rady a tipy od autoriek ako sa správne stravovať a ktorým chybám sa vyvarovať; prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek; spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké; odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou); ranné
24.00 €
98 %
44 recenzií
Do obchodu
bux.sk
Zdravá s bruškom autor neuvedený
bux.sk
Je fascinujúce, čo počas 9 mesiacov dokáže telo tehotnej maminky. Z miniatúrneho zrnka v ňom narastie nový človiečik. A viete, čo je počas tejto jazdy s rastúcim bruškom úžasné? Práve to, že budúce maminky nie sú iba nečinnými pozorovateľkami tohto zázraku, ale dôležitými aktérkami. Práve svojimi ...
viac..
Je fascinujúce, čo počas 9 mesiacov dokáže telo tehotnej maminky. Z miniatúrneho zrnka v ňom narastie nový človiečik. A viete, čo je počas tejto jazdy s rastúcim bruškom úžasné? Práve to, že budúce maminky nie sú iba nečinnými pozorovateľkami tohto zázraku, ale dôležitými aktérkami. Práve svojimi každodennými rozhodnutiami dokážu výrazne ovplyvniť nielen priebeh svojho tehotenstva, ale aj vývin a zdravie bábätka. A práve preto vznikla táto kniha Pretože výživa hrá v tehotenstve kľúčovú rolu! Zdravé jedlo je v tehotenstve nielen zdrojom energie, ale aj skvelá prevencia proti rôznym tehotenským ťažkostiam. Dokáže tiež ovplyvniť zdravý vývoj, rast či dokonca inteligenciu bábätka. V knihe však výživou myslíme nielen to, čo vkladáme do svojich úst, ale aj to, ako vyživujeme seba (cez pohyb), a rovnako, čím vyživujeme svoju myseľ (či myšlienkami plnými podpory alebo strachu). V knihe nájdete komplexné informácie od odborníčok: o stravovaní v tehotenstve: ako si vyskladať zdravý tehotenský tanier; ako si stravovaním pomôcť pri rôznych tehotenských ťažkostiach; čo v jedálničku preferovať a obmedziť trimester po trimestri; to najdôležitejšie o makroživinách, mikrožinách a doplnkoch výživy; veľa ďalších informácií od nutričnej špecialistky RNDr. Barbary Svieženej, PhD. o cvičení v tehotenstve: špecifiká cvičenia pre jednotlivé trimestre; koľko cvičiť, aké druhy pohybu si vybrať a čomu sa vyhnúť; ako je to s tréningom v posilňovni; unikátne tréningové zostavy vhodné na každý trimester
28.50 €
98 %
44 recenzií
Do obchodu
bux.sk
Fitness Diár 2023 autor neuvedený
bux.sk
Fitness diár 2023 vydáva Fitshaker už 8 rokov, z toho bol doteraz vždy bestsellerom. Okrem praktickej kalendárovej časti v sebe ukrýva množstvo tipov, rád a odporúčaní od fitnes trénerov, odborníkov a výživových špecialistov pre tvoje zdravšie, vitálnejšie a šťastnejšie JA.
4.49 €
98 %
44 recenzií
Do obchodu
bux.sk
Z fitka do kuchyne 2 + 3 špeciál Lucia Švaral a kolektív
gorila.sk
Kolekcia zdravých a chutných, jednoduchých a rýchlych receptov od popredných odborníčok na fitness a zdravú výživu: Z fitka do kuchyne 2: Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru. Pravidelne cvičíš a vôbec nechudneš? ...
viac..
Kolekcia zdravých a chutných, jednoduchých a rýchlych receptov od popredných odborníčok na fitness a zdravú výživu: Z fitka do kuchyne 2: Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru. Pravidelne cvičíš a vôbec nechudneš? Žiadny strach, nie si stratený prípad. Si na skvelej ceste. Ale…musíš na nej odstrániť zásadné chyby. Tú najväčšiu chybu nájdeš vo svojom tanieri. Práve výber tých správnych jedál je kľúčový! Rozhoduje o tom, či tvoje cvičenie vyjde na zmar, alebo či podporí regeneráciu buniek a naštartuje spaľovanie tukov. Nevieš aké jedlá by to mali byť? Práve preto sme pre teba vytvorili unikátnu fitness kuchárku Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať . Napísalo ju 25 TOP inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky... Z fitka do kuchyne 3: Kniha so sladkými, na jazyku sa rozplývajúcimi, zdravými receptami, od popredných slovenských a českých tréneriek, vhodné na raňajky, desiate, olovranty, ale aj na rôzne výnimočné príležitosti...Čokoláda, karamel, vanilka...mňaaam. Všetky tie lahodné chute rozplývajúce sa na jazyku. Ale ako si dopriať sladké a nemať po ňom obrovské výčitky svedomia? Alebo ešte lepšie, ako si ho dopriať a mať zo seba dobrý pocit, že sme telu dodali len samé hodnotné živiny? Aj my sme to riešili! Cvičili, snažili sa jesť zdravo, pili veľa vody, robili všetko pre to, aby sme mali super postavu. Ale tie chute...tie sa proste zastaviť
54.15 €
Do obchodu
gorila.sk
Fitness diář 2025
gorila.sk
Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží . Čím si získává srdce uživatelek už 10 let ? Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od ...
viac..
Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží . Čím si získává srdce uživatelek už 10 let ? Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od odborníků, užitečné rady, chutné recepty, vypadá nádherně, je praktický a především – stejně jako Fitshaker posiluje ženy ! Co v sobě Fitness diář® 2025 ukrývá? 10 (k)roků ke zdravějšímu a šťastnějšímu JÁ aneb 10 témat, která zpracovali lékaři, kouči, psychologové a vynikající odborníci . 12 výzev , které si na každý měsíc připravili trenéři z Fitshakeru. 12 motivačních stran , které vytvořil fantastický neuropsycholog PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA. Recepty na každý měsíc vytvořené speciálně pro Fitness diář® 2025 talentovanou foodblogerkou Simonou Malkovou a nutričními terapeutkami z Nehladu . Vzorový redukční jídelníček na 7 dní , který pro Fitness diář® 2025 vytvořila výživová poradkyně Mgr. Ivka Maheľová. Tréninky a odborné tipy při bolestech zad, dlouhodobém sezení, na posílení pánevního dna, a dokonce i na ranní rutinu s obličejovou jógou. Taháky do kuchyně a přehled vitamínů a minerálů. 12 motivačních vzkazů od našich ambasadorek. Tradiční vychytávky jako sledování progresu, vision board, bojový plán, lunární tipy, afirmace, kalorické tabulky… V neposlední řadě spousta prostoru na tvoje poznámky a to-do listy , prázdniny a státní svátky. Fitness diář® 2025 ale není úžasný
13.50 €
Do obchodu
gorila.sk
Z fitka do kuchyne 2 Lucia Švaral a kolektív
gorila.sk
Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas ...
viac..
Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať. Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy. V knihe nájdeš 79 jednoduchých, zdravých a chutných receptov od 25 popredných inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky. Recepty na chutné raňajky, obedy a večere sú doplnené zaujímavým rozhovorom s autorkami. Určite oceníš ich nenáročnú prípravu. Prehľad nielen pri ingredienciách, postupe, ale i tipy od autoriek receptu, znázornené ikonky intolerancií ocení nejedna žienka v kuchyni. Navyše krásne, vyšportované telá autoriek a ich pevná vôľa sú výbornou inšpiráciou a motiváciou 😊. V tejto jedinečnej kuchárke nájdeš: 79 receptov na raňajky, obed a večere, ktoré si zamiluješ; nutričné hodnoty ku každému receptu; rady a tipy od autoriek ako sa správne stravovať a ktorým chybám sa vyvarovať; prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek; spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké; odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou); ranné
17.70 €
Do obchodu
gorila.sk
Fitness diář 2025
martinus.sk
Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží . Čím si získává srdce uživatelek už 10 let ? Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od ...
viac..
Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží . Čím si získává srdce uživatelek už 10 let ? Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od odborníků, užitečné rady, chutné recepty, vypadá nádherně, je praktický a především – stejně jako Fitshaker posiluje ženy ! Co v sobě Fitness diář® 2025 ukrývá? 10 (k)roků ke zdravějšímu a šťastnějšímu JÁ aneb 10 témat, která zpracovali lékaři, kouči, psychologové a vynikající odborníci . 12 výzev , které si na každý měsíc připravili trenéři z Fitshakeru. 12 motivačních stran , které vytvořil fantastický neuropsycholog PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA. Recepty na každý měsíc vytvořené speciálně pro Fitness diář® 2025 talentovanou foodblogerkou Simonou Malkovou a nutričními terapeutkami z Nehladu . Vzorový redukční jídelníček na 7 dní , který pro Fitness diář® 2025 vytvořila výživová poradkyně Mgr. Ivka Maheľová. Tréninky a odborné tipy při bolestech zad, dlouhodobém sezení, na posílení pánevního dna, a dokonce i na ranní rutinu s obličejovou jógou. Taháky do kuchyně a přehled vitamínů a minerálů. 12 motivačních vzkazů od našich ambasadorek. Tradiční vychytávky jako sledování progresu, vision board, bojový plán, lunární tipy, afirmace, kalorické tabulky… V neposlední řadě spousta prostoru na tvoje poznámky a to-do listy , prázdniny a státní svátky. Fitness diář® 2025 ale není úžasný
13.56 €
Do obchodu
martinus.sk
Z fitka do kuchyne 2 Lucia Švaral a kolektív
martinus.sk
Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas ...
viac..
Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať. Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy. V knihe nájdeš 79 jednoduchých, zdravých a chutných receptov od 25 popredných inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky. Recepty na chutné raňajky, obedy a večere sú doplnené zaujímavým rozhovorom s autorkami. Určite oceníš ich nenáročnú prípravu. Prehľad nielen pri ingredienciách, postupe, ale i tipy od autoriek receptu, znázornené ikonky intolerancií ocení nejedna žienka v kuchyni. Navyše krásne, vyšportované telá autoriek a ich pevná vôľa sú výbornou inšpiráciou a motiváciou 😊. V tejto jedinečnej kuchárke nájdeš: 79 receptov na raňajky, obed a večere, ktoré si zamiluješ; nutričné hodnoty ku každému receptu; rady a tipy od autoriek ako sa správne stravovať a ktorým chybám sa vyvarovať; prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek; spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké; odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou); ranné
24.00 €
Do obchodu
martinus.sk
Z fitka do kuchyne 2 + 3 Lucia Švaral a kolektív
martinus.sk
Kolekcia zdravých a chutných, jednoduchých a rýchlych receptov od popredných odborníčok na fitness a zdravú výživu: Z fitka do kuchyne 2: Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru. Pravidelne cvičíš a vôbec nechudneš? ...
viac..
Kolekcia zdravých a chutných, jednoduchých a rýchlych receptov od popredných odborníčok na fitness a zdravú výživu: Z fitka do kuchyne 2: Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru. Pravidelne cvičíš a vôbec nechudneš? Žiadny strach, nie si stratený prípad. Si na skvelej ceste. Ale…musíš na nej odstrániť zásadné chyby. Tú najväčšiu chybu nájdeš vo svojom tanieri. Práve výber tých správnych jedál je kľúčový! Rozhoduje o tom, či tvoje cvičenie vyjde na zmar, alebo či podporí regeneráciu buniek a naštartuje spaľovanie tukov. Nevieš aké jedlá by to mali byť? Práve preto sme pre teba vytvorili unikátnu fitness kuchárku Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať . Napísalo ju 25 TOP inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky... Z fitka do kuchyne 3: Kniha so sladkými, na jazyku sa rozplývajúcimi, zdravými receptami, od popredných slovenských a českých tréneriek, vhodné na raňajky, desiate, olovranty, ale aj na rôzne výnimočné príležitosti...Čokoláda, karamel, vanilka...mňaaam. Všetky tie lahodné chute rozplývajúce sa na jazyku. Ale ako si dopriať sladké a nemať po ňom obrovské výčitky svedomia? Alebo ešte lepšie, ako si ho dopriať a mať zo seba dobrý pocit, že sme telu dodali len samé hodnotné živiny? Aj my sme to riešili! Cvičili, snažili sa jesť zdravo, pili veľa vody, robili všetko pre to, aby sme mali super postavu. Ale tie chute...tie sa proste zastaviť
36.80 €
Do obchodu
martinus.sk
Z fitka do kuchyne 2 + 3 špeciál Lucia Švaral a kolektív
martinus.sk
Kolekcia zdravých a chutných, jednoduchých a rýchlych receptov od popredných odborníčok na fitness a zdravú výživu: Z fitka do kuchyne 2: Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru. Pravidelne cvičíš a vôbec nechudneš? ...
viac..
Kolekcia zdravých a chutných, jednoduchých a rýchlych receptov od popredných odborníčok na fitness a zdravú výživu: Z fitka do kuchyne 2: Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru. Pravidelne cvičíš a vôbec nechudneš? Žiadny strach, nie si stratený prípad. Si na skvelej ceste. Ale…musíš na nej odstrániť zásadné chyby. Tú najväčšiu chybu nájdeš vo svojom tanieri. Práve výber tých správnych jedál je kľúčový! Rozhoduje o tom, či tvoje cvičenie vyjde na zmar, alebo či podporí regeneráciu buniek a naštartuje spaľovanie tukov. Nevieš aké jedlá by to mali byť? Práve preto sme pre teba vytvorili unikátnu fitness kuchárku Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať . Napísalo ju 25 TOP inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky... Z fitka do kuchyne 3: Kniha so sladkými, na jazyku sa rozplývajúcimi, zdravými receptami, od popredných slovenských a českých tréneriek, vhodné na raňajky, desiate, olovranty, ale aj na rôzne výnimočné príležitosti...Čokoláda, karamel, vanilka...mňaaam. Všetky tie lahodné chute rozplývajúce sa na jazyku. Ale ako si dopriať sladké a nemať po ňom obrovské výčitky svedomia? Alebo ešte lepšie, ako si ho dopriať a mať zo seba dobrý pocit, že sme telu dodali len samé hodnotné živiny? Aj my sme to riešili! Cvičili, snažili sa jesť zdravo, pili veľa vody, robili všetko pre to, aby sme mali super postavu. Ale tie chute...tie sa proste zastaviť
52.20 €
Do obchodu
martinus.sk
Fitness diář 2025 český jazyk
knihyprekazdeho.sk
Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží. Čím si získává srdce uživatelek už 10 let :)? Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od ...
viac..
Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží. Čím si získává srdce uživatelek už 10 let :)? Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od odborníků, užitečné rady, chutné recepty, vypadá nádherně, je praktický a především – stejně jako Fitshaker POSILUJE ŽENY! Co v sobě Fitness diář® 2025 ukrývá? •10 (k)roků ke zdravějšímu a šťastnějšímu JÁ aneb 10 témat, která zpracovali lékaři, kouči, psychologové a vynikající odborníci. •12 výzev, které si na každý měsíc připravili trenéři z Fitshakeru. •12 motivačních stran, které vytvořil fantastický neuropsycholog PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA. •Recepty na každý měsíc vytvořené speciálně pro Fitness diář® 2025 talentovanou foodblogerkou Simonou Malkovou a nutričními terapeutkami z Nehladu. •Vzorový redukční jídelníček na 7 dní, který pro Fitness diář® 2025 vytvořila výživová poradkyně Mgr. Ivka Maheľová. •Tréninky a odborné tipy při bolestech zad, dlouhodobém sezení, na posílení pánevního dna, a dokonce i na ranní rutinu s obličejovou jógou. •Taháky do kuchyně a přehled vitamínů a minerálů. •12 motivačních vzkazů od našich ambasadorek. •Tradiční vychytávky jako sledování progresu, vision board, bojový plán, lunární tipy, afirmace, kalorické tabulky… •V neposlední řadě spousta prostoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & státní svátky. Fitness diář® 2025 není úžasný
15.11 €
100 %
7545 recenzií
Do obchodu
knihyprekazdeho.sk
Odporúčaný zákazníkmi
Z fitka do kuchyne 2
knihyprekazdeho.sk
Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas ...
viac..
Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať. Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy. V knihe nájdeš 79 jednoduchých, zdravých a chutných receptov od 25 popredných inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky. Recepty na chutné raňajky, obedy a večere sú doplnené zaujímavým rozhovorom s autorkami. Určite oceníš ich nenáročnú prípravu. Prehľad nielen pri ingredienciách, postupe, ale i tipy od autoriek receptu, znázornené ikonky intolerancií ocení nejedna žienka v kuchyni. Navyše krásne, vyšportované telá autoriek a ich pevná vôľa sú výbornou inšpiráciou a motiváciou ??. V tejto jedinečnej kuchárke nájdeš: 79 receptov na raňajky, obed a večere, ktoré si zamiluješ, nutričné hodnoty ku každému receptu, rady a tipy od autoriek ako sa správne stravovať a ktorým chybám sa vyvarovať, prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek, spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké, odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou), ranné
22.80 €
100 %
7545 recenzií
Do obchodu
knihyprekazdeho.sk
Odporúčaný zákazníkmi
Fitness diář 2025 český jazyk
alterego.sk
Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží. Čím si získává srdce uživatelek už 10 let :)? Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od ...
viac..
Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží. Čím si získává srdce uživatelek už 10 let :)? Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od odborníků, užitečné rady, chutné recepty, vypadá nádherně, je praktický a především – stejně jako Fitshaker POSILUJE ŽENY! Co v sobě Fitness diář® 2025 ukrývá? •10 (k)roků ke zdravějšímu a šťastnějšímu JÁ aneb 10 témat, která zpracovali lékaři, kouči, psychologové a vynikající odborníci. •12 výzev, které si na každý měsíc připravili trenéři z Fitshakeru. •12 motivačních stran, které vytvořil fantastický neuropsycholog PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA. •Recepty na každý měsíc vytvořené speciálně pro Fitness diář® 2025 talentovanou foodblogerkou Simonou Malkovou a nutričními terapeutkami z Nehladu. •Vzorový redukční jídelníček na 7 dní, který pro Fitness diář® 2025 vytvořila výživová poradkyně Mgr. Ivka Maheľová. •Tréninky a odborné tipy při bolestech zad, dlouhodobém sezení, na posílení pánevního dna, a dokonce i na ranní rutinu s obličejovou jógou. •Taháky do kuchyně a přehled vitamínů a minerálů. •12 motivačních vzkazů od našich ambasadorek. •Tradiční vychytávky jako sledování progresu, vision board, bojový plán, lunární tipy, afirmace, kalorické tabulky… •V neposlední řadě spousta prostoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & státní svátky. Fitness diář® 2025 není úžasný
15.67 €
Do obchodu
alterego.sk
Fitness Diář 2024 český jazyk
alterego.sk
Už podeváté ti představujeme fantastický Fitness diář od Fitshakeru, který se tradičně každý rok stává bestsellerem. A proč ho všichni tak milují? Je to totiž ten nejspolehlivější průvodce na cestě nejen k tvojí štíhlé postavě, ale i k úplně novému, zdravému a plnohodnotnému životu. Jak díky ...
viac..
Už podeváté ti představujeme fantastický Fitness diář od Fitshakeru, který se tradičně každý rok stává bestsellerem. A proč ho všichni tak milují? Je to totiž ten nejspolehlivější průvodce na cestě nejen k tvojí štíhlé postavě, ale i k úplně novému, zdravému a plnohodnotnému životu. Jak díky Fitness diář v roce 2024 konečně dosáhneš svých (nejen) fitness cílů? -Pomůže ti určit přesné cíle a sestavit bojový plán pro jejich dosažení (ukáže ti, jak se nastavit na úspěch i ve svojí mysli). -Vysvětlí ti benefity pohybu a motivuje tě ke cvičení. -Ukáže ti takzvanou metodu rukou, na základě které si budeš umět jednoduše vyskládat zdravý talíř. -Najdeš v něm praktické tabulky jako: zdroje bílkovin v rostlinné stravě/jak připravovat obiloviny/jak využívat jednotlivé druhy olejů. -Každý měsíc dostaneš fit tip, pohybovou výzvu a sezónní recept. -Pokud bys to náhodou chtěla vzdát, bude tě během celého roku svojí motivací nakopávat fitness trenér pro ženy Martin Toth. -U každého dne si zaznačíš svůj progres v chůzi, spánku, stravě a ve vypitých tekutinách. -Zohlední i tvůj menstruační cyklus a vysvětlí ti, jak si stravu a cvičení přizpůsobit. -Najdeš v něm i bohatý zásobník cviků s fotoukázkami, výběr těch nejoblíbenějších fit receptů a nesmějí chybět ani kalorické tabulky. Samozřejmostí ve Fitness diáři jsou například i tipy z lunárního kalendáře, hromada prostoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & státní svátky, inspirativní citáty, omalovánky či kalendář zdraví, krásy a
16.54 €
Do obchodu
alterego.sk
Z fitka do kuchyne 2 Lucia Švaral, kolektiv
alterego.sk
Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas ...
viac..
Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať. Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy. V knihe nájdeš 79 jednoduchých, zdravých a chutných receptov od 25 popredných inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky. Recepty na chutné raňajky, obedy a večere sú doplnené zaujímavým rozhovorom s autorkami. Určite oceníš ich nenáročnú prípravu. Prehľad nielen pri ingredienciách, postupe, ale i tipy od autoriek receptu, znázornené ikonky intolerancií ocení nejedna žienka v kuchyni. Navyše krásne, vyšportované telá autoriek a ich pevná vôľa sú výbornou inšpiráciou a motiváciou ??. V tejto jedinečnej kuchárke nájdeš: 79 receptov na raňajky, obed a večere, ktoré si zamiluješ; nutričné hodnoty ku každému receptu; rady a tipy od autoriek ako sa správne stravovať a ktorým chybám sa vyvarovať; prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek; spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké; odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou); ranné
21.60 €
Do obchodu
alterego.sk
Fitness Diár 2025 autor neuvedený
bux.sk
Fitness diár® od Fitshakera oslavuje svoje 10. narodeniny! Každoročný bestseller sprevádza celým rokom desiatky tisíc žien. Tohtoročný diár sme vyšperkovali tak, ako si to jubilejné vydanie zaslúži. Čím si získava srdcia používateliek už 10 rokov :)? Jednoducho… nie je to LEN diár! Tvoria ho ...
viac..
Fitness diár® od Fitshakera oslavuje svoje 10. narodeniny! Každoročný bestseller sprevádza celým rokom desiatky tisíc žien. Tohtoročný diár sme vyšperkovali tak, ako si to jubilejné vydanie zaslúži. Čím si získava srdcia používateliek už 10 rokov :)? Jednoducho… nie je to LEN diár! Tvoria ho hodnotné informácie od odborníkov, užitočné rady, chutné recepty, vyzerá nádherne, je praktický a predovšetkým – rovnako ako Fitshaker POSILŇUJE ŽENY! Čo v sebe Fitness diár® 2025 ukrýva? •10 (k)rokov k zdravšiemu a šťastnejšiemu JA alebo 10 tém, ktoré spracovali lekári, kouči, psychológovia a vynikajúci odborníci. •12 výziev, ktoré si na každý mesiac pripravili tréneri z Fitshakera. •12 motivačných strán, ktoré vytvoril fantastický neuropsychológ PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA. •Recepty na každý mesiac vytvorené špeciálne pre Fitness diár® 2025 talentovanou foodblogerkou Simonou Malkovou a nutričnými terapeutkami z Nehladu. •Vzorový redukčný jedálniček na 7 dní, ktorý pre Fitness diár® 2025 vytvorila výživová poradkyňa Mgr. Ivka Maheľová. •Tréningy a odborné tipy pri bolestiach chrbta, dlhodobom sedení, na posilnenie panvového dna a dokonca aj na rannú rutinu s tvárovou jogou. •Ťaháky do kuchyne a prehľad vitamínov a minerálov. •12 motivačných odkazov od našich ambasádoriek. •Tradičné vychytávky ako sledovanie progresu, vision board, bojový plán, lunárne tipy, afirmácie, kalorické tabuľky… •V neposlednom rade kopec priestoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & štátne
15.90 €
98 %
44 recenzií
Do obchodu
bux.sk
Z fitka do kuchyne 2 + 3 Lucia Švaral a kolektív
gorila.sk
Kolekcia zdravých a chutných, jednoduchých a rýchlych receptov od popredných odborníčok na fitness a zdravú výživu: Z fitka do kuchyne 2: Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru. Pravidelne cvičíš a vôbec nechudneš? ...
viac..
Kolekcia zdravých a chutných, jednoduchých a rýchlych receptov od popredných odborníčok na fitness a zdravú výživu: Z fitka do kuchyne 2: Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru. Pravidelne cvičíš a vôbec nechudneš? Žiadny strach, nie si stratený prípad. Si na skvelej ceste. Ale…musíš na nej odstrániť zásadné chyby. Tú najväčšiu chybu nájdeš vo svojom tanieri. Práve výber tých správnych jedál je kľúčový! Rozhoduje o tom, či tvoje cvičenie vyjde na zmar, alebo či podporí regeneráciu buniek a naštartuje spaľovanie tukov. Nevieš aké jedlá by to mali byť? Práve preto sme pre teba vytvorili unikátnu fitness kuchárku Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať . Napísalo ju 25 TOP inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky... Z fitka do kuchyne 3: Kniha so sladkými, na jazyku sa rozplývajúcimi, zdravými receptami, od popredných slovenských a českých tréneriek, vhodné na raňajky, desiate, olovranty, ale aj na rôzne výnimočné príležitosti...Čokoláda, karamel, vanilka...mňaaam. Všetky tie lahodné chute rozplývajúce sa na jazyku. Ale ako si dopriať sladké a nemať po ňom obrovské výčitky svedomia? Alebo ešte lepšie, ako si ho dopriať a mať zo seba dobrý pocit, že sme telu dodali len samé hodnotné živiny? Aj my sme to riešili! Cvičili, snažili sa jesť zdravo, pili veľa vody, robili všetko pre to, aby sme mali super postavu. Ale tie chute...tie sa proste zastaviť
38.08 €
Do obchodu
gorila.sk
